ONLINE Rückenyoga

Rückenyoga

Klasse

@ Yogananta Studio Friedrichsdorf

Level

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Beschwerden im Rücken zählen heutzutage leider zu den Volksleiden. Häufig sind einseitige Bewegungen im Alltag, allgemeiner Bewegungsmangel, sowie verkürzte oder fehlende Rücken-/ bzw. Bauchmuskulatur und damit einhergehende Fehlhaltungen die Ursachen.

In unseren Rückenyoga Klassen üben wir verschiedene Sequenzen, die Rückenschmerzen entgegenwirken und vorbeugen. Neben Dehnübungen für den Rücken werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert. Mit Hilfe des Yogasystems arbeiten wir an einer guten Haltung und gleichen einseitige Belastungen aus dem Alltag aus. So gewinnen wir Mobilität in der Körperrückseite.

Um Rückenbeschwerden zu reduzieren ist auch Stressreduktion wichtig. Daher beenden wir die Yogaklasse mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Datum

Freitag, 12. Dezember 2025

Uhrzeit

16:30 - 17:30

(60 min)

Room

Zoom

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Lehrer:in

Steffi J.

Über

Seit bald 30 Jahren bin ich Physiotherapeutin und nach einigen Fortbildungen in diesem Bereich habe ich mir einen persönlichen Wunsch erfüllt und eine Yogaausbildung gemacht. Zum Yoga bin ich vor ca 10 Jahren gekommen. Als Ausgleich zu meinem Hobby ,dem Joggen und auch zur Ergänzung in der Physiotherapie, hat Yoga einen sehr wichtigen Anteil in meinem Leben. Alles hat eine Wirkung, so auch all unsere Erfahrungen auf unsere Seele und unseren Körper. Im Yoga berühre ich meine Seele und meinen Körper. Ich erkunde und erfahre mich jedes Mal neu. Grenzen erkenne ich liebevoll an und erweitere sie auf sanfte Weise. Mit dem klassisch, medizinischen Hintergrund und der philosophischen Sichtweise des Yoga finde ich eine abgerundete Yogapraxis. Ich freu mich auf alle Yoginis!

Ausbildung

Vinyasa Yoga (Timo Wahl Yoga) - Physiotherapeutin

Preise

Preis	Name	Tags
6,00 €	1x Yoga Schnupperstunde ONLINE (einmalig für Neukunden)	Schnupperangebot
30,00 €	3x Yoga Schnuppern ONLINE (einmalig für Neukunden)	Schnupperangebot
35,00 €	1 Schnuppermonat Yoga grenzenlos / ONLINE	Schnupperangebot
14,00 €	Einzelticket
14,00 €	1x Yoga Einzelticket ONLINE
60,00 €	5x Yoga ONLINE
110,00 €	10x Yoga ONLINE
222,00 €	20x Yoga STUDIO und ONLINE (Weihnachten 2025)
50,00 € /	1 Jahr Yoga grenzenlos / ONLINE	Membership
55,00 € /	1 Jahr Yoga wöchentlich / STUDIO & ONLINE	Membership
60,00 € /	3 Monate Yoga grenzenlos / ONLINE	Membership
65,00 € /	3 Monate Yoga wöchentlich / STUDIO & ONLINE	Membership
75,00 € /	1 Jahr Yoga grenzenlos / STUDIO & ONLINE	Membership
85,00 € /	3 Monate Yoga grenzenlos / STUDIO & ONLINE	Membership

Anbieterinfos

Yogananta Studio Friedrichsdorf

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

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