Yoga für Schwangere / Online Teilnahme

In diesen speziellen Yogsstunden findest Du Raum und Zeit, die Veränderungen dieser transformativen Lebensphase bewusster zu erleben und wahrzunehmen. Ausgewählte Körperübungen sorgen dafür, dass sie Dich stärken und Du während der Schwangerschaft fit bleibst. Du lernst in diesem Kurs die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, um Dir dadurch Entlastung in der Wirbelsäule und der Beckengegend zu schaffen. Körperspannung, Stabilität und Balance bringst Du hier in Einklang mit Deinem Atem. Asanas, geburtsvorbereitende angepasste Atemtechniken, Meditation und Entspannung nähren Dich in diesem Kurs und bieten Dir und Deinem Baby die optimalen Möglichkeiten Dich auf eine sanfte Geburt einzustellen