Pränatal Yoga 90min (0-1)

Eine Schwangerschaft ist für eine Frau sowohl eine körperliche als auch psychische Herausforderung. Neben körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, Übelkeit oder Sodbrennen, treten häufig auch starke Stimmungsschwankungen zu Tage. Yoga ist nicht nur zur Stärkung des eigenen Körperbewusstseins geeignet, sondern dient gleichzeitig der Bewältigung mentaler Belastungen.

Egal, ob Sie in der ersten, zweiten oder dritten Phase der Schwangerschaft sind, wir zeigen Ihnen bequeme Posen, die ideal auf Ihre körperlichen Möglichkeiten abgestimmt sind. Gern verwenden wir dabei auch sogenannte Yoga-Props, das sind spezielle Kissen und Klötze, die Sie bei der Ausführung der Hatha Yoga Asanas unterstützen werden.

Das Besondere: Genießen Sie die intensive Zeit, die Sie bereits als erste gemeinsame Erfahrung mit Ihrem noch ungeborenen Baby erleben dürfen. Dank der Kombination aus Praxis, Atemübungen, Meditation und Massagen sind Sie zudem optimal auf die anspruchsvolle Situation der Geburt vorbereitet.