Yin Yoga Sunday

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„Yin Yoga is listening.“

Dies ist dein wöchentlicher Check in, deine Zeit, loszulassen vom Alltag, von den Dingen im Außen & dir Zeit zu nehmen, in dein Inneres zu schauen. Yin Yoga ist deine ruhige Yogapraxis für Faszien, Sehnen, Bänder, Gelenke & deinen Geist.Die Asanas (Körperhaltungen) werden in dieser Yogaklasse in Bodennähe ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Es erhöht sich deine Flexibilität und Anspannungen können gelindert und sogar gelöst werden. Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. Jede Asana wird deinem Körper angepasst. Yin Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis gleichermaßen geeignet.

Es liegt in deiner Verantwortung, auf dich selbst zu achten, damit du der Gegenwart mit offenem Herzen und offenem Verstand entgegen treten kannst.Diese Yoga Praxis hilft dir dabei, dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, zu lernen, deine Energie zu managen und ist perfekt, um dich zu entspannen und dir Zeit nur für dich zu nehmen.

Du bist neugierig? Dann melde dich an.

Ich freu mich auf dich. Deine Kathrin