ONLINE - Meditation & Breathwork

Bei einer Meditation laden wir dich in eine absolute Entspannungsreise ein. Gerade durch unseren stressigen Alltag ist es so wichtig, dass wir unsere Gedanken sortieren, Focus schaffen, klarer werden, tief atmen und auch mal zur Ruhe kommen. Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen – auch das ist Meditation. Du lernst in diesem Kurs geführte Meditationstechniken kennen, immer mit wechselnden Themen: Chakrenmeditation, Tatrak, Lichtmeditation, Herzenswunschmeditation, Sinnesbereinigungen, Atemmeditationen, Yoga Nidra, Maitri Meditation u.s.w. Im Anschluss lernst du spezielle Atemtechniken kennen (Pranayama) wie die Wechselatmung, Feueratmung, Bienenatmung , Bauchatmung u.s.w., die deinen Körper, Geist und Seele in den absoluten Einklang bringen. Denn Atmung ist ALLES! Diese 30 Minuten sind sehr wertvoll für dich! Wir empfehlen diesen Kurs mit dem anschließenden Kurs um 17 Uhr mit Rückenflow zu verbinden.