Contortion ONLINE

Hast du Lust in die Welt der Schlangenmenschen zu schnuppern, dich in extreme Posen zu verbiegen und herauszufinden, wo die Grenzen deiner Beweglichkeit sind? Dann komm in unseren „Contortion“-Kurs.

Der Kurs beginnt mit einem intensiven Warm Up mit gezielten Conditioning-Übungen, damit deine Muskulatur in den extremen Posen deinen Körper perfekt unterstützt. Anschließend arbeiten wir an Figuren wie Chest Stand, Needle Scale, Drop-Backs usw. und auch Kombinationen daraus. Selbstverständlich gehört auch Akrobatik zu einem Contortion-Kurs dazu – wir arbeiten immer wieder an Handständen, Unterarmständen und Bogengängen und am Elbow Lever.

Ihr braucht eine Yogamatte, Yogablöcke, Yogaband, Theraband, Blackroll, einen Stuhl und eine freie Wand. Keine Sorge, wenn ihr nicht alles habt, es gibt genug Alternativen in jedem Haushalt und ihr könnt trotzdem problemlos mitmachen.

Parallel wird der Kurs auch aufgezeichnet, so dass eine Live Teilnahme nicht erforderlich ist. Alle angemeldeten Teilnehmer:innen bekommen innerhalb von 24h nach Kursende einen Link zur Aufzeichnung der Unterrichtsstunde zugeschickt. Die Aufzeichnung bleibt eine Woche online.

Du kannst also Live über Zoom dabei sein oder bequem mit der Aufzeichnung trainieren, wann du willst.