Strong Back Flow @ Holmes Place @Home Online Fitness
Strong Back Flow @ Holmes Place @Home Online Fitness

Strong Back Flow

Strong Back Flow @ Holmes Place @Home Online Fitness
Strong Back Flow @ Holmes Place @Home Online Fitness

Kräftige deinen Rücken mit funktionalen Bodyweight-Übungen und löse Verspannungen durch sanfte Flows und Stretching. Dieses ganzheitliche Training sorgt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung – ideal, um den Alltag auszugleichen und neue Energie zu tanken.

Hinweis: Für den Kurs benötigst du kein Equipment – eine Matte wäre optimal.

Datum

Freitag, 12. Dezember 2025

Uhrzeit

17:00 - 17:45

(45 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

  • Dieses Studio verwendet (unknown - contact the studio) als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter

  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden

  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Roger Lumma

Roger Lumma

Über

Als Fitnesstrainer/ Kursleiter & Personal Trainer - unterrichte ich die unterschiedlichsten Formate bei Holmes Place/Holmes Place@home. Zum Beispiel: Yoga Pilates DEEPWORK Cycling Jumping Fitness Best Age Rücken Fit Stretch & Relax Complete Body Workout Aqua Fit Float Fit u.a… Außerdem bin ich der City Coordinator für SHIFT by Holmes Place - für Köln Hier unterrichte ich Bootcamp Power Flow

Preise

Preis

Name

Tags

5,00 €

2 Tage Live Streaming-Kurse Testen

Schnupperangebot

6,99 €

1-Wochen-Pass für alle LIVE STREAMING-Kurse

Schnupperangebot

4,50 €

Kursbesuch Einzelstunde (online)

Anbieterinfos

Bewertungen

4.7

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.

Strong Back Flow

Datum

Freitag, 12. Dezember 2025

Uhrzeit

17:00 - 17:45

(45 min)

Roger Lumma

Roger Lumma

Lehrer:in