Online Pilates

Pilates

Klasse

@ Angela Rutz - Gesundheitstraining

Im Pilates Kurs erfährst du mehr über J.H. Pilates und seine Methode in der heutigen Zeit. Wir arbeiten nach den Prinzipien Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, fließende Bewegung, Präzision, Atmung und lernen den Körper als eine Einheit kennen. Alle Muskeln werden gleichzeitig benutzt - dies ist der Schlüssel zu einer guten Haltung, Geschmeidigkeit und natürlicher Anmut. Das sogenannte Powerhouse, die zu stabilisierende Körpermitte (Kraftzentrum des Körpers), wird in den Übungen durch Anspannen der Beckenboden-, Bauch- sowie der tiefliegenden Rückenmuskeln gehalten während sich Arme und Beine oder auch die Wirbelsäule bewegen. Besonderen Wert wird dabei auf das Zusammenspiel dieser Muskeln gelegt, um eine Überbeanspruchung des Beckenbodens zu vermeiden. Probiere es aus und werde beweglicher und stabiler!

Datum

Dienstag, 27. Januar 2026

Uhrzeit

16:30 - 17:30

(60 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Lehrer:in

Angela

Preise

Preis	Name	Tags
0,00 €	kostenloses Schnuppern (Online)
14,00 €	eine Einheit - Online Kurs
65,00 €	5er Karte - Online Kurs
69,00 €	Monats - Online Flat
80,00 €	5er Karte im Studio vor Ort
120,00 €	10er Karte - Online Kurs
150,00 €	10er Karte im Studio vor Ort
150,00 €	P-1/26 Online Präventionskurs Pilates Di 16.30 Uhr ab 13.1.26
150,00 €	P-2/26 Online Präventionskurs Pilates Di 19.30 Uhr ab 13.1.26
150,00 €	P-3/26 Online Präventionskurs Pilates Mi 10.30 Uhr ab 14.1.26
150,00 €	P-4/26 Online Präventionskurs Pilates Mi 17.00 Uhr ab 14.1.26
150,00 €	P-5/26 Online Präventionskurs Pilates Mi 18.15 Uhr ab 14.1.26
150,00 €	P-6/26 Online Präventionskurs Sanftes Pilates Do 10.30 Uhr ab 15.1.26
150,00 €	P-7/26 Online Präventionskurs Pilates Do 17.00 Uhr ab 15.1.26
150,00 €	P-8/26 Online Präventionskurs Pilates Do 18.30 Uhr ab 15.1.26
150,00 €	P-9/26 Online Präventionskurs Faszienpilates m. langer Rolle Fr 18.00 Uhr ab 16.1.26
150,00 €	R-1/26 Online Präventionskurs Rücken-/Faszienfit Di 18.00 Uhr ab 13.1.26
150,00 €	R-2/26 Online Präventionskurs Rücken-/Faszienfit Mi 12.00 Uhr ab 14.1.26
160,00 €	R-2/26 Präventionskurs Rücken-/Faszienfit Mi 12.00 Uhr ab 14.1.26
160,00 €	P-9/26 Präventionskurs Faszienpilates mit langer Rolle Fr 18.00 Uhr ab 16.1.26
160,00 €	L-Bank: Rücken-/Faszienfit Präventionskurs LB-1/26 Do 12.00 Uhr ab 15.1.26
270,00 €	20er Karte im Studio vor Ort

Anbieterinfos

Angela Rutz - Gesundheitstraining

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Stornierungsbedingungen

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