ONLINE Relax & Stretch

Perfekt zum Sonntagabend: Beende die Woche mit unserer besonderen Sonntags-Yoga-Stunde "Relax & Stretch". In dieser ruhigen und wohltuenden Einheit kombinieren wir sanfte Dehnungen und beruhigende Atemtechniken, um Verspannungen loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Fokus liegt auf langsamen, tiefen Dehnungen, die dir helfen, deine Flexibilität zu erhöhen und gleichzeitig Spannungen im Körper zu lösen. Unterstützt durch Achtsamkeit und gezielte Atemübungen (Pranayama) tauchen wir gemeinsam in eine tiefe Entspannung ein, sodass du vollkommen erholt und regeneriert in die kommende Woche starten kannst.