Mit Meditation zur inneren Gesundheit - Finde innere Ruhe & Balance

Stress, Sorgen und Anspannung wirken sich oft unbemerkt auf Geist und Körper aus und können unser Wohlbefinden und schließlich auch unsere Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen.

In diesem Halbtageskurs lernst du von der erfahrenen Meditationslehrerin Sarah Stellnberger, mit gezielten Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung nicht nur Ruhe und Klarheit in deinem Inneren zu entwickeln, sondern auch einen mitfühlenden und liebevollen Umgang mit dir selbst und anderen zu kultivieren.

Dabei erfährst du, wie schon kleine Übungen helfen können, Spannungen zu lösen, Gedanken zu beruhigen und den Blick für das Wesentliche zu schärfen und damit deine innere Gesundheit zu fördern. Ergänzend erhältst du Einblicke, wie du die erlernten Techniken Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst

• Einfache Meditationstechniken, die dich zu mehr Ruhe und innerer Klarheit führen
• Praktische Wege zum Stressabbau, die du sofort in deinem Alltag einsetzen kannst
• Gesundheitsfördernde Übungen, die dein Wohlbefinden stärken und langfristig zu mehr innerer Balance beitragen