50H YIN YOGA Teacher Training w/ Nikoleta

MODUL 1: YIN YOGA FOUNDATIONS (50H)Teil des Yoga Alliance zertifizierten 100H Yin Yoga Teacher Training

Tauch in die Welt des Yin Yoga ein und vertiefe deine Praxis mit diesem 50 Stunden Training.

Du wirst die Grundlagen der funktionalen Anatomie, Faszien und den Einsatz von Hilfsmitteln erforschen, während du lernst, eine sichere und individuell zugeschnittene Praxis zu gestalten. Durch 20 Yin Yoga Asanas und ihre Variationen wirst du entdecken, wie du dich selbst und andere in einen Raum der Stille und Verbindung führen kannst.

Dies ist eine Einladung, deine Art, Yin Yoga zu unterrichten und zu erleben, zu transformieren – sei dabei und spüre den Unterschied.

Dieses Training ist für dich, wenn:

• du bereits eine Ausbildung in Yoga hast und dein Wissen für dich und deinen Unterricht erweitern möchtest.
• du keine Yogalehrerausbildung hast, aber eifrige/r Yin SchülerIn bist und deine eigene, regelmäßige Praxis vertiefen möchtest.
• dich Grundlagen der funktionalen Anatomie, Faszien Know-how, Anpassung der Asanas, Verwendung von Hilfsmitteln interessieren.

Inhalte des 50H Yin Yoga Teacher Training:

• Yin Yoga Ursprung und Philosophie
• 14/10/7 Modell der Anatomie Paul Grilleys, Yin-Yang Unterschiede
• Funktionale Anatomie: Verstehen von Kompression und Spannung, Begriff “Stress” im Yin Yoga, individueller Knochenbau
• Anatomie: Verständnis über Faszien-, Binde- und Bändergewebe
• Nervensystem, Bedeutung von Rebound im Yin Yoga
• Analyseprinzipien aufgrund der individuellen Anatomie anwenden und passende Assists anleiten
• 20 Yin Yoga Asanas mit Variationen und Hilfsmitteln
• Sequencing von Yin Yoga Klassen und Stundenaufbau



Warum Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein langsamer, statischer Yogastil, der durch das längere Halten der Asanas herausfordernd sein kann. Es ergänzt aktive Yogastile und fördert andere Qualitäten. Dieses Training basiert auf den Ursprüngen des Yin Yoga nach Paul Grilley und legt den Fokus auf Anatomie und Asanas, um eine sichere Praxis und Verständnis für körperliche Vielfalt zu schaffen.

Warum Anatomie im Yin Yoga?

Yoga sollte auf den individuellen Knochenbau abgestimmt sein. In diesem Training werden Erkenntnisse aus der Faszienforschung vermittelt, um den Effekt der langen Yin-Asanas auf tiefere Gewebeschichten zu erklären.

Warum Asana Labs?

Dieses 50-Stunden-Training hilft, eine solide Yin Yoga Praxis aufzubauen und Klassen zu gestalten, die für alle zugänglich und individuell anpassbar sind. In den Asana Labs werden Yin Asanas mit Hilfsmitteln und verschiedenen Varianten praktisch erprobt und analysiert.

ÜBER NIKOLETA

Nikoleta erlebte ihre ersten Yin-Yoga-Stunden während ihrer Hatha/Vinyasa-Yoga-Ausbildung und wusste sofort, dass Yin Yoga eine zentrale Rolle in ihrer zukünftigen Praxis spielen würde.

Seitdem hat sie zwei Yin-Yoga-Lehrerausbildungen bei internationalen Lehrern absolviert, die bei Paul Grilley, dem Begründer des Yin Yoga, ausgebildet wurden. Nikoleta hat über 700 Stunden Yin-Yoga-Training kombiniert mit Meditation und TCM/Akupressur gesammelt und bereits Hunderte von Yin-Yoga-Stunden unterrichtet. Ihre Stunden sind vielfältig und reichen von körperlichen Herausforderungen und mentaler Klarheit bis hin zu Energiepfaden und Frauengesundheit.