Candle Light Slow Burn x Yin

FROM EFFORT INTO EASE

A candlelit movement experience

Sonntag, 13. Dezember | 17:00–19:00 Uhr

Zwei Stunden, in denen du vom Tun ins Sein kommen darfst.

FROM EFFORT INTO EASE verbindet kraftvolles Slow Burn Pilates mit der Ruhe von Yin Yoga und Deep Rest. Eine besondere Movement Experience im Kerzenschein, die dich einlädt, deinen Körper bewusst zu spüren, neue Kraft zu finden und anschließend vollkommen loszulassen.

Wir starten mit Slow Burn Pilates mit Anna Friedmann*: langsame, kontrollierte und intensive Bewegungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren, dich stärken und deine volle Aufmerksamkeit in den Moment bringen.

Danach wechseln wir bewusst das Tempo mit Yin Yoga. Hier tauchen wir in länger gehaltene Positionen ein, lösen Spannungen und schaffen Raum für Ruhe und Entschleunigung.

Zum Abschluss erwartet dich ein Deep Rest. Eine ausgedehnte Phase tiefer Entspannung, in der du nichts mehr leisten musst. Einfach ankommen, durchatmen und sein.

Das erwartet dich:

• Slow Burn Pilates: kraftvoll, kontrolliert & bewusst
• Yin Yoga: sanfte Dehnung & tiefes Loslassen
• Deep Rest: Zeit für vollständige Entspannung
• Eine ruhige, gemütliche Atmosphäre im Kerzenschein
• Zwei Stunden nur für dich

Move. Soften. Surrender.

Eine Candlelit Experience, die dich von bewusster Anstrengung in tiefe Ruhe begleitet und dich daran erinnert, dass Stärke und Sanftheit nebeneinander existieren dürfen.

Limited Spots | Bürgerpraxis, Linz

Über Anna:
Anna unterrichtet regelmäßig in Wien, unter anderem im Maité und im Loka Yoga & Café, sowie bei verschiedenen Events und Retreats. Ihre Classes verbinden präzise, kraftvolle Bewegungen mit einem bewussten Körpergefühl. Mit ihrer ruhigen, gleichzeitig motivierenden Art schafft sie eine Atmosphäre, in der du dich ganz auf die Bewegung einlassen und über dich hinauswachsen kannst.