Breathwork Basics - Intense

Der Atem ist immer bei uns. Wir benötigen für die Atempraxis kein spezielles Equipment. Du kannst Breathwork jederzeit und überall praktizieren. Und das Schöne ist, es ist eine wunderbar effektive Methode, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu konzentrieren und vieles mehr.

Bei diesem 2-stündigen Breathwork Basics Workshops geht es darum, dich mit deinem Atem zu beschäftigen, ihn kennen und lenken zu lernen. Wir tauchen tief ein, in die Welt des Breathwork:

• Lerne, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu spüren.
• Erkenne dysfunktionale Atemmuster bei dir und lerne, wie gesunder Atem geht.
• Stress & Nervensystem - erfahre, was das mit deinem Atem zu tun hat.
• Erlerne und erkunde unterschiedlicher aktivierender und gleichzeitig ausgleichender Atemübungen.
• Nimm dir konkrete Möglichkeiten für deine Self-Practice mit nach Hause, um geerdeter, leichter, freudiger und entspannter durch deine Alltag zu gehen.