Top 8 Studios für CrossFit® in Wien

In diesen Stunden machen wir ein Partner-/Team-Workout. Hier kannst du das Workout of the Day einsehen - Instagram und/oder BTWB. Die Workouts dauern 20-30 Minuten und finden meistens in Teams of 2 statt. Ihr werdet gemeinsam das Workout absolvieren, dabei kommen Formate wie „I Go, You Go“, „Synchronisierte Übungen“ oder „Both parties are working and alternate between exercises" zum Einsatz. Partner-/Team-Workouts machen nicht nur super viel Spaß, sondern eignen sich hervorragend, euch gegenseitig zu Bestleistungen zu pushen oder um gemeinsam für Wettkämpfe zu trainieren. Bitte beachte, dass die Team-Workouts nicht für Anfänger gedacht sind. Für eine Teilnahme erwarten wir, dass du bereits etwas CrossFit-Erfahrung mitbringst, denn das Volumen ist intensiver, es ist viel los um dich herum und du solltest dich in den Basisübungen sicher bewegen können.

Adresse:

Rennweg 97-99, 1030 Wien

Dieser Kurs wird vom Trainer der Hauptstunde mitbeaufsichtigt, folgt aber nicht dem täglichen Kursprogramm. Ein spezieller Bereich des Gyms kann für dieses Training verwendet werden. Die Nutzung von Geräten und Equipment muss mit den Hauptstunden abgestimmt werden, die Guided Practise Stunden haben Nachrang in der Nutzung, da hier kein vorgegebenes Programm auszuführen ist, sondern frei Übungen gewählt werden können. Du wählst deine Übungen für den Tag aus und arbeitest an deinen Schwächen oder machst Zusatzübungen, das Ganze super motivierend in die Gruppentrainings eingebunden.

Adresse:

Rennweg 97-99, 1030 Wien

Diesen Einheiten stehen ganz im Zeichen von abwechslungsreichen Workouts, die vorrangig der Verbesserung der Ausdauer bzw. Kraftausdauer dienen. Es kommen dabei vielfältige Trainingsmittel wie etwa Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Gewichtsschlitten oder Springseile zum Einsatz. Gleichzeitig hat aber natürlich auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht einen großen Stellenwert. Abgerundet werden diese Einheiten durch kurze Blöcke zum Erwerb neuer Fertigkeiten, zur Verletzungsprävention oder zur Rumpfkräftigung.

Adresse:

Schiffamtsgasse 10, 1020 Wien

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Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

DIE ANMELDUNG FÜR DIESE STUNDE IST AB 21h30 DES VORVORTAGES MÖGLICH. CrossFit-Class für alle Fitnesslevels (nach Absolvierung des Einführungskurses)

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf

In den 'Class' Gruppenstunden bieten wir euch umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen, ständig wechselnden Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Durch die fordernden Ganzkörperübungen erzielst du schnellere Trainingserfolge - auch nach dem Training verbrennst du durch den angeregten Stoffwechsel Fett und wirst athletischer.

Adresse:

Handelskai 265, 1020 Wien

In den Gymnasticsstunden werden Übungen aus dem Gymnastics Bereich gezielt trainiert. Dazu gehören Handstände, Pull-ups, Dips, L-Sit, Pistols, Muslce-ups und viele mehr. Ziel der Gymnastics Stunden ist es einerseits die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu erreichen aber auch die komplexeren Bewegungen technisch zu erlernen. Die Klasse ist für alle Level geeignet.

Adresse:

Handelskai 265, 1020 Wien

Achtung - ANMELDUNG nur bis 20:30 Uhr des Vortages möglich!

Adresse:

Wiener Straße 30/11, 2320 Schwechat