Top 9 Studios für CrossFit® in Wien

Die Foundation-Stunden sind unsere CrossFit-Einsteiger Stunden. In diesen Stunden bringen wir euch die Hauptübungen von CrossFit Schritt für Schritt bei. Wir legen besonderen Wert auf die korrekte Bewegungsausführung und nehmen uns deswegen dafür ausreichend Zeit. Das Volumen und die Intensität der Foundation-Stunden ist etwas niedriger und an das Einsteiger Niveau angepasst. Nach ein Warm-Up, folgt einen Technik-Teil, natürlich gibt es auch ein typisches CrossFit Style Workout und ein Cool-Down zum Abschluss. Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab! Der Foundationskurs folgt inhaltlich einem Zyklus von 6 Einheiten und wird die wichtigsten Grundlagen und Movements als Vorbereitung für die CrossFit All Levels Stunden beinhalten. Nach 6-9 Einheiten bist du dann sicher bestens bereit für die All-Level Stunden.

Adresse:

Hernalser Hauptstraße 13 / Sporthalle, 1170 Wien

Dieser Kurs wird vom Trainer der Hauptstunde mitbeaufsichtigt, folgt aber nicht dem täglichen Kursprogramm. Ein spezieller Bereich des Gyms kann für dieses Training verwendet werden. Die Nutzung von Geräten und Equipment muss mit den Hauptstunden abgestimmt werden, die Guided Practise Stunden haben Nachrang in der Nutzung, da hier kein vorgegebenes Programm auszuführen ist, sondern frei Übungen gewählt werden können. Du wählst deine Übungen für den Tag aus und arbeitest an deinen Schwächen oder machst Zusatzübungen, das Ganze super motivierend in die Gruppentrainings eingebunden.

Adresse:

Hernalser Hauptstraße 13 / Sporthalle, 1170 Wien

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Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

In den 'Class' Gruppenstunden bieten wir euch umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen, ständig wechselnden Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Durch die fordernden Ganzkörperübungen erzielst du schnellere Trainingserfolge - auch nach dem Training verbrennst du durch den angeregten Stoffwechsel Fett und wirst athletischer.

Adresse:

Handelskai 265, 1020 Wien

Dieser Kurs wird vom Trainer der Hauptstunde mitbeaufsichtigt, folgt aber nicht dem täglichen Kursprogramm. Ein spezieller Bereich des Gyms kann für dieses Training verwendet werden. Die Nutzung von Geräten und Equipment muss mit den Hauptstunden abgestimmt werden, die Guided Practise Stunden haben Nachrang in der Nutzung, da hier kein vorgegebenes Programm auszuführen ist, sondern frei Übungen gewählt werden können. Du wählst deine Übungen für den Tag aus und arbeitest an deinen Schwächen oder machst Zusatzübungen, das Ganze super motivierend in die Gruppentrainings eingebunden.

Adresse:

Josefstädter Straße 76/IV, 1080 Wien

Diese Stunde ist für Crossfitter aller Levels geeignet. Strength Training ist ein Muss für jeden/e Crossfitter/in. Die Strength-Stunde ist ein rein Kraft basiertes Training ohne Zeitdruck, mit Belastungs- und Rastzeiten. In diesen Stunden konzentrieren wir uns auf funktionelles Krafttraining ohne Geräte. Wie Arm Push- und Pullkraft, Beinkraft und Core Stabilität. Hierbei arbeitest du an deiner Grundkraft – mit Langhangtel, Kurzhantel und deinem eigenen Körpergewicht, sodass der Körper selbst von dir stabilisiert werden muss. Sprich Stabilität und Balance werden vom Körper selbst erzeugt, und nicht von einem Gerät, welches die Bewegung führt, übernommen. Die Übungen sind einfach, aber liefern überzeugende Resultate. Unserem CrossFit Strength-Programm konzentriert sich z.B. auf Übungen wie: · Back squat · Front squat · Deadlift · Overhead presses/push press · Bench press · Accessory exercises, die zu den größeren Übungen beitragen

Adresse:

Josefstädter Straße 76/IV, 1080 Wien

DIE ANMELDUNG FÜR DIESE STUNDE IST AB 21h30 DES VORVORTAGES MÖGLICH. Freies Training - im neuen Raum 'THE GARAGE' Freies Training: Hier kannst Du an Deinen kleinen und größeren Schwächen arbeiten oder eigene Workouts absolvieren. Bitte beachte, dass es im OpenTraining kein geführtes Training gibt, also kein Trainer anwesend ist und das Equipment limitiert ist!

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf

Die Stunde ist ab 21h30 des Vorvortages buchbar. Die Stunde ist perfekt für alle, die an Ihrer Beweglichkeit arbeiten wollen.

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf