Prix

À propos du cours

Cette troisième vidéo vient clore votre parcours autour de l’équilibre avec un vinyasa flow fluide et dynamique.

Après avoir construit des bases solides dans les séances précédentes, vous êtes maintenant prêt·e à explorer plus en profondeur les postures emblématiques du Guerrier III et de la posture 2001, avec une approche progressive et précise qui vous mènera vers la réussite dans ces équilibres tenus.

Au cours de cette séance, vous renforcerez l’ensemble de vos appuis et de vos chaînes musculaires, tout en cultivant stabilité, ancrage et engagement du centre. Le flow proposé vous guidera pas à pas pour trouver la juste combinaison entre force, alignement et fluidité, afin de rester dans la posture avec aisance et confiance.

👉 Ce troisième volet du programme « équilibre » vient après :

1. Vinyasa Traditionnel – Postures d’équilibre
2. Hatta Flow – Intensité progressive
3. Il est recommandé de suivre les vidéos dans cet ordre, afin de bénéficier de la progression complète.