Prix

À propos du cours

Dich erwartet ein ausgewogener Morning Flow mit einem kleinen Garudasana Fokus. Das heißt wir finden das Verschlingen der Arme und Beine, wie wir es im Adler tun in verschiedenen Posen. Wir starten die Sequenz mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann in ein sanftes Warm-up über. Darauf folgen die Sonnengrüße mit Variationen und anschließend die Mittelsequenz - beginnend mit Garudasana. Du kannst dich außerdem auf Garudasana Beine in der Side Plank, sowie ein halbes Kuhgesicht freuen. Gegen Ende machen wir noch ein paar klassische Rückbeugen in Rückenlage und ein sanftes Cool Down bevor wir zu Savasana übergehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Morgen dem 12.02.2026.