Prix

À propos du cours

Vinyasa Traditionnel – De l’extension à l’expansion | Hanches, psoas & cœur

Ce cours d’une heure, accessible à tous les niveaux, est une invitation à explorer le corps en profondeur à travers un Vinyasa fluide et conscient.

Guidé par le souffle, la pratique alterne entre des phases actives et dynamiques et des moments plus passifs et introspectifs, afin d’adoucir les zones souvent tendues et sollicitées.

L’accent est mis sur la libération et la mobilité du bassin, des hanches et du psoas, véritables carrefours de tensions physiques et émotionnelles, ainsi que sur l’ouverture du cœur et de l’espace thoracique, favorisant une respiration plus ample et une sensation d’expansion globale.

Au fil de la séance, le corps passe de l’extension — créer de l’espace, allonger, délier — à une expansion plus subtile, où l’énergie circule plus librement.

Un cours idéal pour :

- relancer la mobilité en douceur 

- délier les tensions profondes 

- retrouver fluidité et vitalité 

- s’offrir un moment d’ouverture, autant physique qu’intérieur 

Un replay à pratiquer à son rythme, pour se reconnecter au corps avec bienveillance.