Prix

À propos du cours

Wir bewegen uns von der Yang Energie – kraftvoll, energetisierend, wärmend, langsam zur Yin Energie – ruhig, entspannend, erdend. Der Beginn der Klasse ist eine kraftvolle Vinyasa Sequenz mit Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen, kraftvollen Asanas wie Bakasana, Planks und Balance Übungen, sowie Rückbeugen in Bauchlage und dem Kopfstand. Anschließend gehen wir in eine ruhigere und langsame Sequenz über in der wir die Asanas länger halten. Halte dafür gerne Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decken bereit, damit du es dir bequem machen kannst.

Dies ist eine Aufzeichnung der Vinyasa Special Klasse vom 7.10.2023. Die Vinyasa Special Klasse findet immer am letzten Samstag des Monats Online via Zoom statt. Dich erwarten hier immer ausgewogene 90 Minuten Vinyasa Yoga mit wechselndem Fokus (siehe Titel).

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.