Prix

À propos du cours

Envie d’explorer les inversions en toute confiance ? Cet atelier est conçu pour vous aider à préparer Sirsasana, la posture en équilibre sur la tête, en développant la force, la stabilité et l’alignement nécessaires.

Grâce à un enchaînement progressif de postures ciblées via un flow, vous renforcerez votre centre (core), vos épaules et vos bras, tout en travaillant l’équilibre et la mobilité. Que vous soyez débutant en inversions ou souhaitiez perfectionner votre technique, vous apprendrez à aborder Sirsasana avec sérénité et légèreté.

Au programme :

✔️ Renforcement du haut du corps et du gainage

✔️ Ouverture des épaules et mobilité du dos

✔️ Techniques pour améliorer l’équilibre

✔️ Progression vers Sirsasana avec des options adaptées à tous les niveaux

Rejoignez moi pour une pratique ludique et sécurisée, et découvrez le plaisir de voir le monde sous un nouvel angle!