Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Lotus als Peak Pose. Anknüpfend an das Monatsthema ‚Fokus Hüfte‘ im Februar erwarten dich viele hüftöffnende Asanas (Außenrotation und Abduktion der Hüfte) um dich gut auf den Lotus vorzubereiten. Mit dabei sind thread the needle in verschiedenen Positionen, Skandasana, Malasana, der Baum, die Taube und doppelte Taube und viele mehr. Gegen Ende gehen wir dann zunächst in den halben Lotus und schließlich Schritt für Schritt und mit Modifikationen in den vollen Lotus.
Insgesamt ist es eine ruhige, aber dennoch fordernde und ausgewogene Klasse.

Ich wünsche dir viel Spaß damit!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag morgen dem 01.03.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.