Prix

À propos du cours

Ausgewogene 60 Minuten Vinyasa Flow Yoga für einen sanften und energiereichen Start in den Tag. Wir starten mit einer kleinen Meditation und gehen dann in ein sanftes Warm-Up über. Anschließend fließen wir durch ein paar Runden Sonnengrüße bevor wir in der Mittelsequenz übergehen. Dort erwarten dich stehende Posen für Hüftöffnung und Balance und z.B. der Baum und eine Side Plank mit dem Bein wie im Baum. Außerdem Twists und schließlich einige Rückbeugen und ein sanftes Cool Down. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Freitag Morgen dem 05.09.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.