Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Flow für einen energetischen Start in den Tag. :) Wir starten die Klasse mit einer Ujjayi Pranayama Übung bei der wir langsam die Länge der Atemzüge steigern. Anschließend gehen wir in ein sanftes Warm-Up und dann zu den Sonnengrüßen über. Im Mittelteil der Klasse kannst du dich auf Twists wie den gedrehten Stuhl, Hüftöffnung wie die Eidechse und reverse Skandasana, Rückbeugen wie die Heuschrecke und schließlich klassischen Rückbeugen in Rückenlage freuen. Am Ende der Klasse erwarten dich sitzende Posen und eine Umkehrhaltung deiner Wahl, sowie natürlich Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 08.05.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.