Prix

À propos du cours

Die dritte Klasse zum Monatsthema 'Fokus Hüfte' - diese Woche mit einem Fokus auf den Hüftbeugern. Wir bauen auf den Klassen der letzten Wochen auf und gehen dann spezifisch sowohl in die passive, als auch die aktive Beweglichkeit der Hüftbeuger rein. Mit dabei sind verschiedene Lunge Positionen, der Middle Split und die Frosch Variation von letzter Woche, Lizards und Rückbeugen in Bauchlage. Als Peak Pose gehen wir Schritt für Schritt in Richtung Hanumanasana - dem Spagat, gefolgt von der Taube.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 18.02.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.