Prix

À propos du cours

Dies ist die zweite Klasse zu unserem Monatsthema Padangusthasana Variationen. Wir fokussieren uns also auf verschiedene Asanas bei denen wir mit der Hand den Fuß oder großen Zeh mit gestrecktem Bein greifen. In dieser zweiten Klasse knüpfen wir an die vorherige Woche an und nehmen die Hüftöffnung mit dazu, um zu Utthita Hasta Padangusthasana B zu gehen. Dafür fokussieren wir uns besonders auf die Beweglichkeit der Beinrückseiten und die Außenrotation der Hüfte. Eingebettet ist dies in eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper. Ich wünsche dir viel Spaß damit!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 10.02.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.