Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Umkehrhaltungen. Dies ist die letzte von insgesamt 5 Klassen mit diesem Fokus. Diesmal gehen wir besonders in Richtung Handstand. Wir bauen dafür auf den vorherigen Klassen auf, wiederholen einiges an Vorbereitungsarbeit (Schultermobilisierung, - Beweglichkeit und -Kräftigung, Beweglichkeit der Beinrückseiten und einiges an Core Aktivierung :) und bringen ein paar neue Aspekte hinzu. Für die Umkehrhaltung gibt es verschiedene Optionen, von Delfin Posen zur Vorbereitung, über den Kopfstand, bis zum Handstand gegen die Wand.

Halte für diese Klasse gerne einen Block bereit und eine freie Wand ist super zur Unterstützung im Handstand.

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend dem 30.07.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.