Prix

À propos du cours

Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Yin Yoga et Yoga Nidra.

Nous préparons le corps à l'immobilité avec deux postures de yin yoga, la Libellule et la Torsion enracinée.

Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨

A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !

Nous pratiquerons ensuite une séance de Yoga Nidra sur l'accueil de l'automne et du changement, l'impermanence et le délestage de ce qui n'a plus besoin d'être porté.

Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.

Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/

Bonne pratique !

Olivier 😌🙏🎐