Prix

À propos du cours

60 Minuten Ashtanga inspired Morning Yoga für einen energetischen Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit einem einem sanften warm-up und orientieren uns dann an der Ashtanga Sequenz und fließen durch die Sonnengrüße bevor wir zu den stehenden Posen mit ein paar Variationen übergehen. Nach der stehenden Sequenz gehen wir über zu ein paar sitzenden Posen und anschließend zu Rückbeugen in Bauchlage. Darauf folgen Rückbeugen in Rückenlage und ein sanftes Finishing. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 22.08.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.