Prix

À propos du cours

55 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Beweglichkeit. In dieser Klasse konzentrieren wir uns dabei auf die Beine und die Hüfte, sowie die Schultern und den oberen Rücken. Dich erwarten Asanas wie der Humble Warrior, die Pyramide (Parsvottanasana), Skandasana, optional Hanumanasana (der Spagat) und Rückbeugen wie Salabhasana, Dhanurasana und Eka Pada Bhekasana (der halbe Frosch). Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem Warm Up, Sonnengrüßen, klassischen stehenden Posen und fließenden Sequenzen, sowie Rückbeugen und sitzenden Posen zum Abschluss, bevor wir in die Endentspannung gehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 23.02.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.