Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema Armbalancen. Mit dabei sind die Krähe (Bakasana) und deren Übergang zum Vinyasa, sowie Eka Pada Koundinyasana. Um uns auf diese Posen vorzubereiten mobilisieren und kräftigen wir die Schultern und die Handgelenke und aktivieren die Core Muskulatur. Insgesamt ist es dennoch eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem Armbalance spezifischen Warm Up, Sonnengrüßen und Variationen, klassichen stehenden Posen, Balance Übungen, Rückbeugen und einer Umkehrhaltung zum Abschluss. Wenn du Blöcke zuhause hast, halte dir gerne zur Unterstützung zwei bereit.

Dies ist die Aufzeichnung der Vinyasa Special Live Klasse vom 17.02.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.