Prix

À propos du cours

Dans cette séance de Pilates ciblée, nous mettons l’accent sur la stabilité du centre du corps et le travail précis des fléchisseurs de hanches. À travers une série d’exercices contrôlés et progressifs, vous renforcerez votre sangle abdominale profonde, améliorerez votre posture et développerez une meilleure mobilité dans la région des hanches. Idéal pour gagner en puissance, en stabilité et en fluidité dans vos mouvements quotidiens ou sportifs.

Matériel optionnel : petit ballon sous gonflé (ou un coussin), 2 petites altères (ou 2 petites bouteilles d’eau)