Prix

À propos du cours

Bienvenue dans cette pratique de Pilates Flow à ma façon, une pratique dynamique et ludique qui allie le meilleur du Pilates et de la méthode de Gasquet pour un travail en profondeur, respectueux du corps et de la posture.

Dans cette séance courte mais efficace, on se renforce tout en fluidité, en mettant l’accent sur l’auto-grandissement, la respiration et le gainage profond. Chaque mouvement est pensé pour solliciter le centre, protéger le périnée et préserver le dos, tout en apportant une touche de fun et de légèreté.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), ce Pilates Flow vous offre un moment de bien-être et de vitalité, où tonicité rime avec plaisir ! Prêt(e) à bouger avec conscience et énergie ? C’est parti !