Prix

À propos du cours

Ein ausgewogen und kraftvoller Morning Yoga Flow für einen energiereichen Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit Sama Vritti Pranayama und gehen anschließend in ein sanftes Warm Up und verschiedene Sonnengruß-Variationen über. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich klassische stehende Posen und ein gebundener Halbmond, sowie der Delfin und Rückbeugen in Bauchlage. Darauf folgen sitzende Twists und Hüftöffnungen und anschließend nochmal die Schulterbrücke und Urdhva Dhanurasana bevor wir zum Cool Down übergehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 21.11.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.