Prix

À propos du cours

Dies ist die Aufzeichnung der fünften Live Klasse der Januar Yoga Challenge 2026. Dich erwartet im Rahmen des Wochenthemas Tapas ein etwas kraftvollerer Morning Flow mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir starten die Klasse mit Surya Bedhana Pranayama – einer aktivierenden Atemübung. Anschließend gehen wir zu einem sanften warm-up mit einem Fokus auf Rückbeugen über. Darauf folgen Sonnengrüße und Variationen, sowie eine Mittelsequenz mit verschiedenen stehenden Posen – darunter der Flamingo, Krieger 3 mit Rückbeuge, easy twist und low lunge. Gegen Ende kannst du dich auf ein paar Delfin Posen und Rückbeugen in Bauchlage freuen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 16.01.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.