Prix

À propos du cours

Ein kraftvoller 60 Minuten Vinyasa Yoga Flow für den Start in den Tag. :) Dich erwartet eine ausgewogene und fließende Sequenz die wir direkt mit einem sanften warm-up starten. Darauf folgen Sonnengrüße und Variationen, sowie kreative Sequenzen mit verschiedenen stehenden Posen (u.A. twisted Utkatasana, twisted high lunge, Ardha Chandrasana) und ein paar kräftigenden Asanas wie der Side Plank und Salabhasana, sowie dem wild thing, sowie einigen Lizard Variationen. Gegen Ende machen wir einige Rückbeugen (Schulterbrücke und Rad) und ein sanftes cool down.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 27.09.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.