S4 - Séance 4 ☀️ Abdos Périnée - Vers la Croix Saint André
Vidéo
sport
Abdominaux et plancher pelvien
Durée
27 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
Ma Gym Santé
Professeur
Magali
Disponibilité après l'achat
1 semaine
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Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 36,00 € | Vidéothèque estivale pendant 1 mois |
| 49,00 € | Abonnement illimité SEMAINE • Extérieur & En ligne |
| 129,00 € | Abonnement illimité MOIS • Extérieur & En ligne |
| 25,00 € / mois | Abonnement annuel | Studio en ligne |
| 30,00 € / mois | Abonnement trimestriel | Studio en ligne |
À propos du cours
Une séance spéciale renforcement de la sphère abdominale et pelvienne (abdos et périnée), qui amène progressivement vers le mouvement de la Croix Saint André tirée de la méthode De Gasquet®.
Un mouvement particulièrement intéressant quand il est bien exécuté, qui vient à la fois renforcer l'ensemble de la sangle abdominale : transverse, obliques, grand droit, et assouplir la chaine postérieure. Un gain entre force et mobilité.
Matériel nécessaire : un tapis et une sangle type yoga, ou un tissu long.
