Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Yoga Flow mit einem Fokus auf Twists und Rückbeugen. Wir starten die Klasse mit einem sanften Warm-up und gehen dann zu den Sonnengrüßen und Variationen dieser über. Im mittleren Teil der Klasse erwarten dich Asanas wie Ardha Chandrasana und twisted Ardha Chandrasana, sowie twisted Utthita Hasta Padangusthasana. Anschließend machen wir einige Rückbeugen in Bauchlage sowie eine Umkehrhaltung bevor wir langsam in die Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 20.06.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.