Prix

À propos du cours

Dans ce flow dynamique de 35 minutes, nous t’invitons à explorer la voie vers Bakasana, la posture du corbeau, en toute fluidité et conscience. À travers une séquence progressive et accessible à tous, cette pratique renforce les épaules, le centre du corps et le dos, tout en cultivant une meilleure perception de tes appuis et du transfert de poids.

Ce cours est une véritable invitation à jouer avec l’équilibre, à dépasser la peur de tomber, et à trouver cette légèreté du moment où les pieds quittent le sol. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le corbeau : ce flow s’adresse à tous les niveaux, avec des options et variations pour que chacun.e puisse s’y aventurer à son rythme.

✨ Objectifs de la séance :

• Renforcement du haut du corps (épaules, tronc, dos)
• Compréhension des fondations sur les mains
• Travail du transfert de poids vers l’avant
• Approche progressive de Bakasana
• Équilibre, confiance et plaisir de l’exploration

Prépare ton tapis, connecte-toi à ta respiration, et laisse-toi guider vers ton envol 🪶