Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener morning Vinyasa Flow für den ganzen Körper. Wir starten mit einer Pranayama Übung (Viloma) und gehen dann in ein sanftes warm up über. Darauf folgen Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit unter anderem dem humble warrior, twisted high lunge, Pyramide und Parighasana. Im Anschluss machen wir drei runden Rückbeugen (Schulterbrücke oder Rad) und ein cool down bevor wir in die Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 23.08.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.