Prix

À propos du cours

Ausgewogene 60 Minuten Vinyasa Yoga für den ganzen Körper. Wir starten mit einem aktivierenden warm-up und gehen dann zu ein paar Runden Sonnengrüßen über. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich stehende Posen wie Trikonasana, Ardha Chandrasana, Skandasana, Prasarite Padottanasana und Utthita Hasta Padangusthasana. Aus Prasarita Padottanasana hast du die Option einen Tripod Kopfstand einzufügen. Anschließend folgen Rückbeugen in Bauchlage und einige Asanas im Sitzen, sowie eine Umkehrhaltung deiner Wahl, bevor wir zur Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Abend dem 24.04.2025, die ich aus El Salvador unterrichtet habe.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.