Prix

À propos du cours

Ein energetisierender Morning Flow zum Kamel – Ustrasana. Dich erwarten sanft fließende Bewegungen, Sonnengrüße, klassische stehende Posen, einige Lunge Variationen und Rückbeugen in Bauchlage bevor wir zum Kamel kommen. Für das Kamel gebe ich dir ein paar Technik Tipps und wir konzentrieren uns besonders auf die Positionierung des Beckens, um den unteren Rücken lang halten zu können. Im Anschluss daran folgt ein sanftes Cool-Down und ein entspanntes Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 31.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.