Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema ‚Balance‘. Es wird kraftvoll und kreativ mit einigen ungewöhnlichen asanas. Wir haben viele asanas die unsere Balance herausfordern (u.a. Verschiedene Plank und side plank Variationen, den schwebenden Halbmond, ein getwisteter dreibeiniger Hund, die Krähe, Handstand Kick ups und einen loaded scorpion) und versuchen zusätzlich insgesamt in der Klasse eine Balance aus Anspannung und Entspannung und Energie und Ruhe zu finden. Nadi Shodhana ist als Pranayama zu Beginn der Klasse auch mit dabei.

Wenn du möchtest, kannst du dir zur Unterstützung zwei Blöcke bereit halten.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse vom 28.04.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.