Prix

À propos du cours

En este vídeo te guiamos en una meditación seguida de un pranayama energizante para despertarte. Es ideal para hacer por la mañana o en cualquier momento que necesites un extra de energía.

Practicaremos la técnica de Pranayama Surya Bheda o respiración solar. Está indicada para activar cuerpo y mente, en especial el hemisferio izquierdo, relacionado con la planificación y el cálculo. Nos ayuda a despejar la cabeza y los senos frontales, ¡también ayuda a vencer la pereza!.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hace más de 10 años que trabajo con personas, me mueve el contacto con la gente, la compasión y el aprender y nutrirnos unos a otros. El Yoga te encuentra donde estés, cuando me encontró a mi, se convirtió en un mecanismo para mejorar mi salud física y mental, pero además me aportó gente maravillosa con la que compartir y sentirme llena. Desde pequeña me he sentido profundamente arraigada a la naturaleza, "cargo pilas" cuando estoy en contacto con el mar, los árboles o con otros animales, y el Yoga es un excelente guía que te devuelve a lo esencial, respetando los ciclos, las estaciones y enraizándonos en la tierra. Me interesa especialmente observar e imitar la naturaleza para vivir de manera más intuitiva y plena, por ello, mi objetivo en las clases es transmitir yoga más allá de la esterilla, es decir, que puedas usar herramientas del Yoga en tu vida diaria como manera de conectar contigo mismo y con todo lo que te rodea. Un filtro a través del cual ver la vida, de forma que te sientas alineado con tus objetivos, con tu entorno y en paz.