Hatha Yoga - La respiration 4-7-8 (04/11/26)
Prix
| 10,00 € | Cours à l'unité (visio) |
| 24,00 € / mois | Studio en Ligne (24€ / mois) |
| 29,00 € / mois | Studio en Ligne (29€ / mois) |
| 45,00 € / mois | Abonnement illimité (présentiel et visio) |
À propos du cours
Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Hatha Yoga.
Cette séance termine un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor (2020).
Cette séance porte sur la respiration "4-7-8", aussi appelée "respiration du sommeil", rendue célèbre par le docteur Andrew Weil. (p. 335)
Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e.
A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !
Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.
Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/
Bonne pratique !
Olivier 😌🙏🎐
