Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema 'Binds', also gebundenen Versionen verschiedener Asanas. Wie immer bei der Freitag Morgen Klasse gibt es dabei einen kleinen Fokus auf Rückbeugen. Mit dabei sind Wild Thing, Dhanurasana (der Bogen) und Ardha Bhekasana bzw. die Option auch für ein volles Bhekasana (der Frosch). Dafür bereiten wir die Schultern und insbesondere die Hüftbeuger vorher gut vor. Es ist insgesamt eine kraftvolle Klasse mit Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen, einigen Lunge Positionen, sowie einer Umkehrhaltung und natürlich einer Endentspannung.

Halte für die Klasse gerne einen Block und einen Yoga Gurt bereit (als Alternative für den Gurt kannst du auch einfach einen Gürtel, oder ein zusammengerolltes langes Tuch verwenden).

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 01.03.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.