Prix

À propos du cours

Ein sanfter, aber energetisierender Yoga Flow für den Morgen. Wir starten im Sitzen und nehmen uns kurz Zeit um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu bringen. Anschließend starten wir mit sanften Bewegungen den Körper aufzuwecken bevor wir zu den Sonnengrüßen übergehen. Darauf folgen weitere fließende Sequenzen, die den ganzen Körper mobilisieren und kräftigen, mehrere Rückbeugen (auch Urdhva Dhanurasana optional) und eine Umkehrhaltung. Wir beenden die Klasse wie immer mit Savasana.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 02. Februar 2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.