Prix

À propos du cours

Eine für mich klassische Morning Flow Sequenz – wir starten mit Nadi Shodhana Pranayama, gefolgt von einem sanften Warm Up, Sonnengrüßen und dann eine Mittelsequenz mit zunächst klassischen stehenden Posen, gefolgt von Rückbeugen in Bauchlage, einem Wild Thing, Twists und Lunge Positionen. Anschließend kannst du dich auf klassische Rückbeugen in Rückenlage, sowie eine Umkehrhaltung deiner Wahl und schließlich das Cool Down und die Endentspannung freuen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 27.02.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.