Prix

À propos du cours

Ein energetisierender Morning Yoga Flow mit einem Fokus auf Lunges und Rückbeugen. Wir starten mit einem sanften Warm Up gefolgt von Sonnengrüßen und Variationen. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich klassische stehende Asanas und einige Cobra Posen. Darauf folgen der Low Lunge, Lizard und Lizard mit Rückbeuge bevor wir erneut einige Rückbeugen in Bauchlage machen – diesmal Salabhasana und Dhanurasana. Gegen Ende erwarten dich ein sanftes Cool Down mit sitzenden Posen und natürlich einer Endentspannung. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 17.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.