Prix

À propos du cours

Ein fließender Morning Flow mit Urdhva Dhanurasana und Surya Bheadana Pranayama. Wir starten die Klasse direkt mit der Pranayama Übung und gehen dann in ein sanftes Warm-up über. Darauf folgen Sonnengruß-Variationen und eine Mittelsequenz mit Balancehaltungen, stehenden Posen, aktiven Rückbeugen und ein paar sitzenden Posen bevor wir zu Urdhva Dhanurasana, dem Rad übergehen. Anschließend erwartet dich ein sanftes Cool-down und die Endentspannung. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 26.06.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.