Prix

À propos du cours

Dies ist die fünfte und letzte Klasse zum Juni-Monatsthema Eka Pada Koundinyasana. Wir haben hier erneut Eka Pada Koundinyasana II als Peak Pose - eine Armbalance, die auch der fliegende Spagat genannt wird (siehe Titelbild). Dafür bereiten wir neben den Handgelenken, Schultern und des Cores auch die Beweglichkeit der Beine und Hüften gut vor. Für die Armbalance selbst nutzen wir optional zwei Blöcke und die Wand zur Hilfe und wenn du möchtest kannst du auch den Übergang von Eka Pada Koundinyasana II zu Chaturanga ausprobieren. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 30.06.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.