Prix

À propos du cours

Plongez dans un flow immersif et complet alliant la précision du Pilates et la justesse posturale de la méthode De Gasquet. Ce cours centré sur le travail de la sangle abdominale et des fléchisseurs de hanche vous invite à explorer votre centre avec profondeur, fluidité et intelligence corporelle.

Enchaînements harmonieux, souffle guidé, placements conscients : chaque posture s’intègre naturellement à la suivante, créant un rythme équilibré entre intensité et douceur. Assez tonique pour réveiller le corps, suffisamment subtil pour respecter ses limites, ce cours vous offre un véritable moment de recentrage et de vitalité.

Accessible mais exigeant, doux mais engagé, il s’adresse à tous ceux et celles qui veulent renforcer leur centre sans compromettre leur posture ni leur souffle.